Ejercicios para estirar y fortalecer el psoas ilíaco
¿Sabes dónde tienes el músculo psoas y para qué sirve? Te lo explicamos y te…
Estiramientos del trapecio (alivio y prevención de contracturas)
El trapecio es un músculo muy importante en el cuerpo pues conecta la espalda…
Entrenamiento escalada. INFOGRAFIA
Hacer escalada está de moda. Pero uno no decide un día de verano, sin más,…
Hacer ejercicios abdominales sentado en la oficina ¿Es posible?
Si eres fan de los abdominales estos son pan comido para ti. Pero si tu excusa…
Ejercicios para fortalecer el cuello y las cervicales
El cuello es unos de los sectores de la columna que tiene mayor movimiento. Y…
Ejercicios para fortalecer las muñecas y antebrazo
Las lesiones de muñeca pueden ser realmente invalidantes, porque nos limitan…
Cómo hacer pilates en casa
Creado hace casi un siglo por Joseph. H. Pilates, el método Pilates ayuda a…
Boot Camp: Entrenamiento militar para poner tu cuerpo a tono
A nadie se le escapa que las fuerzas especiales y los cuerpos de élite están…
¿Qué es un Foam Roller? Top 5 Ejercicios foam rolling. INFOGRAFIA
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Ballet Fit: Combina la danza clásica con el fitness
El ballet como disciplina no es considerado solo como un deporte. Es una…