Método “tabata”: Los mejores ejercicios
Hace algún tiempo te hablamos del entrenamiento de alta intensidad o HITT, de…
Top 10 ejercicios con pesas rusas (kettlebells).
En alguna otra ocasión hemos hablado de los ejercicios con pesas rusas o…
Ejercicios para fortalecer el core y los glúteos
Estos ejercicios van a conseguir aumentar tu masa muscular concretamente en los…
Beneficios del paddle surf. El deporte de moda este verano
El paddle surf o SUP (stand up paddle) es un nuevo deporte que llena nuestras…
Top 5 para fortalecer tus rodillas
Junto con los tobillos, la articulación de la rodilla es una de las que más…
Top 5 ejercicios de tríceps con mancuernas
Los tríceps son los músculos más olvidados de los brazos. No nos acordamos de…
Plan de entrenamiento ciclismo montaña para principiantes. INFOGRAFIA
Ya está aquí el ansiado verano y te lanzas a realizar rutas en montaña como un…
Cómo hacer dominadas sin dolor. ¿Es posible?
Cuando vemos a alguien hacer dominadas a toda velocidad, nos parece que vamos a…
Top 10 Ejercicios para adelgazar en casa
Si eres de los que no te gusta hacer deporte al aire libre y tienes alergia a…
Ejercicios para relajar el cuello
A veces no nos damos cuenta hasta que nos duele, pero es común que llevemos el…