La salud bucodetal en deportistas pueden influir en su rendimiento. Por eso cuidarte los dientes y lucir una estupenda ortodoncia no es sólo cuestión de estética, porque los problemas en la boca influyen en tu salud general.
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Qué problemas pueden surgir por una mala higiene bucal
- Caries. Pueden producir la pérdida de piezas si no se vigilan.
- Gingivitis. La placa se acumula y se inflaman las encías.
- Periodontitis. La inflamación de la encía es crónica y los dientes se caen.
- Problemas digestivos por mala masticación.
- Problemas en la mandíbula por mala oclusión.
- Problemas a nivel general derivados de las enfermedades periodontales como hipertensión, problemas coronarios, azúcar en sangre, partos prematuros…etc.
Estudios recientes realizados por la Asociación Española de Periodoncia (SEPA) advierten que la mala salud en la boca, afecta al rendimiento deportivo.
Si realizas ejercicio físico regular, mejoras la circulación, la capacidad pulmonar, las defensas, controlas el peso y evitas procesos inflamatorios. Con ello reduces los factores de riesgo de aparición de enfermedades como la periodontitis.
Pero algunos deportistas, sobre todo deportistas de élite, sufren problemas en la boca, derivados de la propia práctica del deporte como por ejemplo:
- Bruxismo: Rechinar de dientes, que se produce porque se aprietan las mandíbulas. Se desgasta el esmalte, produce dolores de cabeza, contracturas cervicales y rotura de dientes.
- Caries: Por una alimentación rica en azúcares y suplementos azucarados.
- La deshidratación, que baja las defensas y favorece las infecciones.
- Roturas de piezas o de mandíbulas por golpes o caídas.
Estos problemas, afectan directamente en el rendimiento de un deportista. La mayoría de estos problemas se corregirían con una buena higiene bucal.
Consejos para una buena higiene:
- Cepíllate los dientes dos o tres veces al día. Tras una prueba en la que vayas a ingerir productos energéticos o geles azucarados, enjuágate la boca con agua después y límpiate los dientes.
- Renueva el cepillo cada dos meses y si puedes cambia a uno eléctrico.
- Utiliza hilo dental una vez al día para eliminar la placa donde el cepillo no llega.
- Realiza revisiones periódicas y al menos una limpieza anual.
- Si sufres bruxismo, consulta a tu dentista la posibilidad de dormir con una férula, para evitar el desgaste.
- No esperes a sentir dolor para ir al dentista.
- Utiliza colutorio de vez en cuando para enjuagar la boca y eliminar restos.
Consulta todas tus dudas con tu dentista. No te limites por una mala salud de tu boca.
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