Te enseñamos qué pruebas médicas son más recomendables para comprobar tu estado físico
Los controles médico periódicos son importantes para mantener una vida saludable y evitar sustos futuros, pero cuando si vas a realizar alguna práctica deportiva, o tienes intención de participar en una prueba concreta, como una carrera popular o un maratón, se convierten en imprescindibles.
Así lo recomiendan desde la Federación Española de Medicina del Deporte según la cual es vital que conozcas en qué estado físico te encuentras antes de enfrentarte a una actividad que te exija un esfuerzo mayor del habitual.
Las pruebas médicas que deberás realizar dependerán de tu estado de forma previo, de la exigencia de la prueba y de la edad que tengas.
Antes de una prueba deportiva… ¿Qué exámenes son los más habituales?
- Anámnesis o historia
Los antecedentes personales y familiares, las enfermedades que has sufrido a lo largo de tu vida, y aquellas con un componente genético que hayan pasado tus parientes de primer grado, pueden aportan mucha información al médico para saber si puedes estar predispuesto a un problema futuro, o si puedes estar limitado por un problema anterior.
- Analítica completa
Deberás realizarte un análisis de sangre, que conste de un hemograma y una bioquímica. El hemograma estudia las células sanguíneas (glóbulos rojos, blancos y plaquetas) para comprobar que tienes los niveles adecuados y no sufres anemias o está falto de defensas, y la bioquímica comprobará los niveles de grasas, ácido úrico o azúcar.
- Estudio cardíaco
Se realizará un electrocardiograma en reposo que muestre las ondas del corazón, para descartar arritmias y controlar la frecuencia cardíaca en reposo, así como un estudio de la tensión arterial, tanto antes como después del ejercicio, para comprobar la rapidez de recuperación y el bombeo del corazón, una auscultación exhaustiva para descubrir posibles soplos. Para los mayores de 40 años, o personas que en algún momento hayan sufrido un desmayo o síncope, o alguna patología de índoles cardíaca, es posible realizar un ecocardigrama que mostrará la estructura del corazón, la circulación interna, el funcionamiento de las válvulas, el grosos del músculo cardíaco etc.
- Prueba de Esfuerzo
La prueba de esfuerzo se realiza normalmente a deportistas profesionales y consiste en una cinta andadora en la que deberás correr durante un tiempo controlado a una intensidad creciente. De este modo se observará de qué manera se va adaptando tu cuerpo a un incremento del esfuerzo y se medirán los parámetros como el umbral a partir del cual tus músculos van a sufrir déficit de oxígeno porque el mecanismo de metabolismo aeróbico para obtener energía se habrá colapsado.
Siempre se realizará con la supervisión de un médico y te dará idea de cuál es el nivel de entrenamiento que debes seguir para optimizar tu esfuerzo.
- Pruebas complementarias
Además se podrán realizar pruebas que examinen tu capacidad pulmonar, como es una espirometría, o para comprobar si tu postura es adecuada, si tu pisada es pronadora o supinadora, tu flexibilidad o tu masa ósea, y adaptar así los ejercicios de refuerzo y evitar posibles lesiones.
Ante cualquier duda tu médico será el que mejor pueda asesorarte.
Todas estas pruebas pretenden que conozcas bien tus límites y te prepares para superarlos. ¿No te parece importante?
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